Planejamento alimentar flex: como organizar suas refeições com liberdade e consciência
Você já tentou se organizar para comer melhor, mas sentiu que qualquer planejamento virava sinônimo de rigidez? A ideia de montar um cardápio pode parecer pesada quando o objetivo é justamente ter mais liberdade com a comida. Mas e se o planejamento fosse diferente? Hoje vamos conversar sobre o planejamento alimentar flex , uma abordagem leve, prática e consciente que pode transformar sua relação com a alimentação. Flexibilidade e organização podem caminhar juntas Ao ouvir a palavra "planejamento", muitas pessoas já imaginam regras rígidas, cardápios fechados e listas de alimentos permitidos. Só que, dentro do flexitarianismo na prática , a proposta é justamente o oposto disso. Planejar, nesse contexto, significa criar uma base que te ajude a fazer escolhas com mais autonomia, não te prender a fórmulas prontas. O planejamento alimentar flex convida você a olhar para a sua rotina, suas preferências e possibilidades. Ele te ajuda a evitar decisões automáticas ou impulsi...
